そごう　つよし​
十河　剛

NLPコーチングを受けて、1番変わった事は自分自身を知る事が出来た事だと思っています。今まで、こんな自分ではダメだ、自分は弱い、弱いから何も出来ない、こんな風にならなければならない、人とはこうあるべきだ、等々自分の勝手な思い込みによるステムビリーフが沢山ある事を知りました。
そんなビリーフを書き換え、前向きなアファメーションにして、毎日唱える事を始めました。視覚にも訴えかけれる様に携帯の待ち受けにもしました。そうしているうちに、少しづつではありますが、今まで感じていた漠然とした自信のなさの様なものがなくなってきて、人との関わりの中で、自分の弱さ等も隠す事なく笑顔で曝け出す事が出来る様になったり、自分を大きく見せてしまう様な事も無くなりました。自分の弱さを隠すそうとする事で、対人関係においても壁を作ってしまっていたんだと気付きました。
アファメーションを見つけるワークでは、過去の自分、未来の自分、身近な人から見た自分等になり、自分へのメッセージを送りました。これは時々見返して、コーチングが終了したこれからも、また新たなもっと贅沢な自分がワクワクするアファメーションを見つけるものいいかなと、思っています。
自分自身のミッションにも気付く事ができました。私は何が好きでどんな事に心が動くのか、好きな事はありましたが、なぜそれが好きなのかというところに気付けた事は、これからの人生の目標を見つける上では大切な気付きだと思っています。
コーチングをしていく中で、一旦以前から気になっていた目標をこれからの目標として設定はしたのですが、またコーチングが進んでいく中でその目標が少し違うものだという事に気付きました。これは今までのこうあるべきだ、こうでなければならない、これしかできない、という思い込みからきている、私自身のこだわりや執着の様なもので、それを強くする為の目標だった様に感じました。以前は気になっている目標があるのにそこに向かえない自分を責めたりもしていましたが、そんなこだわりや思い込みを捨てる事で心が軽くなりました。これから普遍のサイクルを思い出しながら捨てるべきものを捨てて次のサイクルに入っていこうと思っています。
目標達成の為の方法や考え方も無限大、色んな方向、今までは考えつかなかった視点にも気付けました。お金、時間に関するワークでは、あまりにも衝撃すぎて、いっとき混乱もしましたが、今思えば知る事が出来て楽しかったです。
今明確な目標というものは無くなってしまいましたが、自分を知る事が出来て、ホントに色々な物を捨てる事が出来て、しっかり休眠、休息をした後は、また新たなアファメーションを唱えながら、何かに向かえる事が出来ると信じています。